Пекельні тренування та можливе поновлення Серії А. Ексклюзив від Малиновського

В ефірі ЦиганикLIVE Руслан Малиновський поділився думками про можливе повернення чемпіонату та як проходять його домашні тренування.

Як працюєте на карантині? Як вас готує клуб до того, що італійський чемпіонат може відновитися?

Це ще невідомо, коли чемпіонат відновиться, оскільки все залежить від уряду Італії, якщо він дасть зелене світло, тоді і почнуться якісь дії. Інакше, якщо вони заборонять якісь заходи, то футболу не буде.

Підтримую форму. Три тижні тому, клуб закупив бігові доріжки для гравців. Нам скидають програми через WhatsApp у групу і ми повинні виконувати ці вправи. Інтенсивність збільшується і навантаження з кожним разом ростуть. Якщо ще 2-3 тижні так тренуватися, то можна не готуватися до чемпіонату, а одразу виходити грати.

Які вправи виконуєш?

8 хвилин на доріжці 13,6 км/год біжиш, це десь трохи більше 4 кілометрів. Потім 8 хвилин бігаєш з різними варіаціями: 2 хвилини біжиш 13.6 км/год, ще 2 хвидини 16,2 км/год, а потім знову 13,6 км/год, 13,2 км/год. Потім іще дві хвилини паузи. Наступні 8 хвилин: 2 хвилини 12 км/год, 2 хвилини 13,6 км/год, 2 хвилини 16,2 км/год, 2 хвилини 17 км/год.

Це був вихідний, а сьогодні поважче, дві серії по 8 за 30 секунд на швидкості 18-20км і на 5 % підіймаєш доріжку. Таких 8 повторень по 30 секунд, а потім ще раз таке. Але тренування без м’ячів.

Гасперіні зв’язувався з футболістами команди, щоб поговорити, дізнатися як справи?

Тренер, президент, віцепрезидент розповідали ситуацію, точніше повторювали те, що було в пресі. Але Гасперіні сказав, що треба підтримувати себе в тонусі, оскільки, коли ми повернемося, не буде часу набирати якісь кондиції. Казав, що футбол – це не тільки футболісти, які грають на полі, це велика структура: журналісти. Телебачення, працівники клубу. Мільйони людей в Італії працюють на футбол. Всі хочуть аби футбол повернувся.А наша задача просто підтримувати форму, контролювати свій режим, харчування.

У нас з Гасперіні робочі стосунки. Він підказує, я запитую коли чогось не розумію. Якщо тренер незадоволений твоєю грою, то він може поставити іншого футболіста на наступну гру.

Читайте також: Нещастя Барселони. Доведеться залишити Чемпіона Світу, бо він нікому не потрібен та Без матчів збірної до 2021 року? Реальність, у яку не хочеться вірити